「黑豆怎么吃」卵泡发育不好可以吃黑豆吗

黑豆怎么吃？卵泡发育不好可以吃黑豆吗？准备食材如下：黑芝麻500克，黑豆400克，糯米粉200克，冰糖适量，红枣粒适量。具体做法如下：黑芝麻用水冲洗后，用滤网勺捞出放入锅里，先用大火将水份炒干，水份炒干后转中小火继续翻炒，直到将黑芝麻炒熟炒香捞出放凉，黑豆洗净后放入锅中，开中火炒制，炒熟后捞出放凉，糯米粉用中小火炒熟，将冰糖放入碾磨机里打成粉(也可以用白糖)，将黑芝麻打成粉，再将黑豆打成粉，碗中放入3勺黑芝麻粉，2勺黑豆粉，1勺冰糖粉，半勺熟糯米粉，将其混合均匀，倒入开水90克搅拌成糊状，再放点红枣粒点缀即可开吃。

在平常生活当中，其实黑豆的食用方法还是比较多的。可以将黑豆磨成粉当作面食，也可以将黑豆做成豆腐、豆浆等等。另外，也可以用醋泡黑豆，有一定的缓解眼部疲劳以及降低血压、血脂的功效。在平常生活当中可以适当的服用一些黑豆。黑豆的作用是比较广泛的，还有不错的预防呼吸道疾病的作用。

第一种：黑豆粥：准备食材如下：黑豆50克，大米50克，清水1升。具体做法如下：黑豆加清水500毫升，浸泡30分钟，锅中加清水1升，黑豆冷水入锅，加入大米，大火煮沸转小火煮30分钟，喜欢咸的加盐调味，喜欢甜的根据口味加糖调味即可。第二种：醋泡黑豆：准备食材如下：黑豆1碗，陈醋适量。具体做法如下：黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花，找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀，密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。

卵泡发育不良可以吃黑豆，吃黑豆能够帮助卵泡发育，黑豆里面有雌激素，这样的雌激素它能够促进卵泡的发育，还能够补充身体里面的雌激素，卵泡发育不好的话也可以多吃一些黄豆豆制品，大豆含有天然的雌激素也能够补充身体里面的雌激素，另外再多吃一些羊肉乌鸡等肉类也是不错的。

在月经结束之，快到来排卵期的时候就可以喝一些黑豆汤，黑豆豆浆来进行调理，除了喝豆浆之外，也可以吃黑豆炖猪蹄同样都是有很好的效果。在排卵期的时候也要多注意休息，不要太过于劳累了，也不要生气。吃黑豆为什么可以解决卵泡发育不良的问题，是因为在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。

医生说虽然黑豆中含有大量的植物雌激素，但是其目前还没有得到医学上的证实，因此卵泡发育不好吃黑豆到底有没有具体的疗效，还不能得到证实。因此医生建议患者选择科学的治疗方法，均衡饮食，切莫盲目听从谣言，否则将会耽误病情。对于卵泡发育不好的治疗方法，建议平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。

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